E o que é para nós saudável?
Nada de alimentos processados e no caso de um pequeno almoço, rico em proteínas.
No seguimento do pudim de chia, surge o iogurte com frutos vermelhos e chia, para tal aproveitámos mais uma vez as propriedades gelificantes das sementes de chia e criámos uma geleia para misturar com o iogurte.
Para o iogurte temos várias possibilidades, iogurte caseiro, kefir ou iogurte grego simples de compra (sem açúcar e full fat).
Experimentem!
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