Barras de aveia e arandos

Estas barras são super-fáceis de fazer e só precisa de alguns ingredientes, e todos eles são comuns.
Deliciosas, nutritivas e saudáveis, estas barras tornam-se no snack perfeito para qualquer altura em qualquer lugar, para isso só precisa de ainda não as ter comido todas!
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Brownies "saudáveis"

Brownies saudáveis... como é possível? Estes brownies não levam gordura ou açúcar!
O que os torna doces e húmidos é a batata doce.
Experimentem, a sério que vão ficar surpreendidos!
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Esparguete de courgette

Esta receita é verdadeiramente inesperada! Um substituto para a massa deliciosa, para quem quer variar, comer mais legumes, reduzir o consumo de hidratos de carbono, ou não pode comer alimentos com glúten.
Experimentem vão ficar surpreendidos. Só precisam de um spiralizer, o nosso foi comprado na Amazon UK.
Podem também experimentar o esparguete de courgette com as receitas de noodles que já estão aqui no blog.
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