Pequeno almoço saudável - Pudim de chia com cacau

Um pequeno saudável sem esforço de preparação e que parece uma sobremesa!

Basta misturar na véspera, colocar no frio e de manhã está pronto.

É só guarnecer com iogurte, fruta ou granola e deliciar-se!

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Muito cremoso!

Bolo de iogurte e mirtilos

À semelhança das últimas receitas este bolo delicioso também não leva açúcar, nem farinha de trigo.
Estamos a tentar afastar-nos ao máximo dos alimentos refinados e processados, em busca de uma alimentação saudável mas que seja também deliciosa e fácil de fazer.
A inclusão da manteiga é intencional, os últimos estudos indicam que a manteiga integrada numa alimentação saudável é melhor que qualquer margarina ou óleo refinado.
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Granola saudável

Para mim, este é um dos melhores pequenos-almoços de sempre.
Na companhia de algumas colheres de iogurte e algumas frutas frescas, esta granola fica deliciosa! Pode também ser comida numa tigela com leite em alternativa aos cereais de pequeno-almoço com imenso açúcar e que na maioria das vezes não são a alternativa mais saudável! Até por si só, esta granola é um snack saudável, e até um pouco viciante! E melhor de tudo é que pode criar as suas próprias variações!
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