Pequeno almoço saudável - Pudim de chia com cacau

Um pequeno saudável sem esforço de preparação e que parece uma sobremesa!

Basta misturar na véspera, colocar no frio e de manhã está pronto.

É só guarnecer com iogurte, fruta ou granola e deliciar-se!

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Muito cremoso!

Bolo de iogurte e mirtilos

À semelhança das últimas receitas este bolo delicioso também não leva açúcar, nem farinha de trigo.
Estamos a tentar afastar-nos ao máximo dos alimentos refinados e processados, em busca de uma alimentação saudável mas que seja também deliciosa e fácil de fazer.
A inclusão da manteiga é intencional, os últimos estudos indicam que a manteiga integrada numa alimentação saudável é melhor que qualquer margarina ou óleo refinado.
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Granola saudável

Para mim, este é um dos melhores pequenos-almoços de sempre.
Na companhia de algumas colheres de iogurte e algumas frutas frescas, esta granola fica deliciosa! Pode também ser comida numa tigela com leite em alternativa aos cereais de pequeno-almoço com imenso açúcar e que na maioria das vezes não são a alternativa mais saudável! Até por si só, esta granola é um snack saudável, e até um pouco viciante! E melhor de tudo é que pode criar as suas próprias variações!
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Almôndegas de frango com sabor indiano

Um receita saudável e saborosa.
Excelente para quem gosta de comida com um toque indiano.
As quantidades das almôndegas foram pensadas para duas refeições, podem congelar metade e assim tem uma refeição quase pronta num momento de necessidade.
Experimentem!
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Cupcakes saudáveis de limão e iogurte

Este cupcakes são deliciosos, não têm farinha ou açúcar e são tão saudáveis. Têm um aromático sabor a limão e são muito leves graças ao iogurte. E como não podia deixar de ser, são muito fáceis de fazer!
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Quinoa com legumes, hummus e pão pitta

Uma receita sem carne deliciosa!
Para experimentar a quinoa de que tanto falam.
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Queijo Halloumi grelhado e molho de iogurte

Fácil rápida e deliciosa. Quem experimentou concordou! :)
O queijo Halloumi é um queijo cipriota que por ter um ponto de fusão elevado é excelente para grelhar e que agora se compra em todos os supermercados.
E este molho de iogurte é excelente para acompanhar frango grelhado ou legumes grelhados experimentem.
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